เราจะเปลี่ยนนิสัยของเราได้อย่างไร?

ในการศึกษาเกี่ยวกับโปรแกรม "Take 5" มีผู้ตอบแบบสำรวจ 35 เปอร์เซ็นต์ที่เชื่อว่าพวกเขาควรกินผักและผลไม้ 5 อย่างต่อวัน เมื่อพิจารณาจากผลลัพธ์ดังกล่าว ปรากฏว่าโครงการระดับชาติมีผลในการสอน ในการศึกษาเกี่ยวกับโปรแกรม "Take 5" มีผู้ตอบแบบสำรวจ 35 เปอร์เซ็นต์ที่เชื่อว่าพวกเขาควรกินผักและผลไม้ 5 อย่างต่อวัน ผู้คนว่าการรับประทานผักและผลไม้ 5 ส่วนต่อวันเป็นสิ่งสำคัญ แต่ข้อมูลจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณถามว่าผู้คนกำลังกินอะไรอยู่ มีคนเพียง 11 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รายงานว่าบรรลุเป้าหมายนี้ โปรแกรมเปลี่ยนความตั้งใจของผู้คน แต่ก็ไม่ได้ลบล้างพฤติกรรมที่เป็นนิสัย